เบาหวาน กิน คาร์โบไฮเดรต อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน กินโปรตีนให้เพียงพอต่อวัน โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำหรับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ใน ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แต่แบ่งสัดส่วนให้เหมาะสม ในหมู่ของไขมันให้เลือกทานอาหารที่เป็นไขมันดี สำหรับคาร์โบไฮเดรต

ของทอด อาหารไขมันสูง; ของหวาน น้ำอัดลม ; ขนมกรุบกรอบ ที่มีคาร์โบไฮเดรต และโซเดียมสูง  บอลต่อวันนี้ หลายคนที่ลดน้ำหนักคงจะหวาดหวั่นกับอาหารประเภทแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ตรงนี้อาจเนื่องมาจากหลายทฤษฎีหรือหลายหลักสูตรของการลดความอ้วนนั้นมักจะบอกต่อๆ