ปิงปอง ธงชัย มาสาธิต ท่าพับเป็ด : เจ๊าะแจ๊ะริมจอ 13 ก พ 67

CapCut เปิดตำนาน ท่าพับเป็ด ท่าถวายตัว กว่าจะเป็นมเหสี ต้องฝึกยิมนาส พับเป็ด

ในปัจจุบันท่าพับเป็ดเป็นท่าหนึ่งในการเล่นโยคะ ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose ประโยชน์คือการยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก ซึ่งเป็นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าขา หน้าท้อง รวม

พับเป็ด ปัจจุบัน ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose จัดว่าเป็นท่าการออกกำลังกายแบบ โยคะ หน้าขาตึง ข้อเท้าติดพื้น ช่วยในเรื่อง การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก  ท่าพับเป็ด ช่วยลดอาการปวดหลัง ยืดหน้าขาและคลายสะโพก  ปัจจุบัน ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose จัดว่าเป็นท่าการออกกำลังกายแบบ โยคะ หน้าขาตึง ข้อเท้าติดพื้น ช่วยในเรื่อง การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก

พาเลทพลาสติก ปัจจุบัน ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose จัดว่าเป็นท่าการออกกำลังกายแบบ โยคะ หน้าขาตึง ข้อเท้าติดพื้น ช่วยในเรื่อง การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก