Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง

โซน  โดยพื้นฐานของการฝึกใน “โซน 2” นั้นคือให้ร่างกายทนทาน ชินต่อการดึงพลังงานสะสมที่เป็น “ไขมัน” มาใช้ โดยหลีกเลี่ยงการดึง “น้ำตาล” มาใช้ ถ้าสังเกตในการอ่านค่าของคอมพิวเตอร์ Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง เท้าความก่อน เป้าหมายการออกแต่ละ zone เป็นยังไง HR zone คือการบอกความหนักในการออกกำลังกาย แบบนึงที่วัดเป็นตัวเลขได้

โดยพื้นฐานของการฝึกใน “โซน 2” นั้นคือให้ร่างกายทนทาน ชินต่อการดึงพลังงานสะสมที่เป็น “ไขมัน” มาใช้ โดยหลีกเลี่ยงการดึง “น้ำตาล” มาใช้ ถ้าสังเกตในการอ่านค่าของคอมพิวเตอร์ ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : หนึ่งมิจชิดใกล้ นักแสดง : มิตร มิตรชัย, ธรรมศักดิ์ สุริยน #โซน7เขตพิศวง

เนื้อหาปกหลัง : Zone off โซนอันตราย โปรดิวเซอร์ โซน คนเก่ง ที่ใครๆ ต่างก็พูดกันว่า เขาทั้งใจดี เป็นมิตร และจริงใจกับคนรอบข้าง ได้ยินทีไร ลี ก็แทบสะอิดสะเอียนกับคำชื่นชมแสลงหูนั่น เพราะมีแต่เขา ที่รู้ ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : หนึ่งมิจชิดใกล้ นักแสดง : มิตร มิตรชัย, ธรรมศักดิ์ สุริยน #โซน7เขตพิศวง